ビリーズブートキャンプ ぶんぶん運動で７日間チャレンジ！

ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）

たったの一週間で行う、集中７日間ダイエットプログラム（DVD）

ビリーズブートキャンプとは？　　　　　　　　　　　　　　　　

もともとアメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法です。アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基礎に、女性でも気軽に気軽に出来るよう独自に開発したエクササイズ法が、この「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

７日間で集中エクササイズ！　　　　　　　　　　　　　　　　

１日目・２日目　基本プログラム　（約５５分）
・ダイエットに必要なカラダの基礎を作るプログラム。全身の筋肉を動かして基礎代謝を促します。

３日目・４日目　応用プログラム　（約５５分）
・二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。本格的なトレーニングのスタートです。

５日目・６日目　腹筋プログラム　（約３５分）
・腹筋前部だけでなく、わき腹、背中などのお腹まわりを総合的に鍛えるビリー独特のトレーニング方法で腹筋や脇筋肉をシェイプアップ！

７日目　最終プログラム　（約３０分）
・エクササイズもいよいよ終盤。最終日はトータルワークアウトで楽しくカラダを動かしてフィニッシュ！

DVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自宅でおこなえるものばかり。飛行機のように手を回す“飛行機ぶんぶん”などユニークな動きが人気のヒミツ。初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。

ビリーズブートキャンプ商品内容　　　　　　　　　　　　　　

【ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）】
●セット内容／DVDｘ4枚（日本語字幕版）、ビリーバンドｘ1セット、ミニメジャーｘ1個、チェックシートｘ1枚、キャッシュバック応募用紙ｘ1枚
●サイズ（約）／(ビリーバンド)長さ：約1m
●原産国／DVD：台湾
●送料／945円（税込）
【ビリーズブートキャンプ VHS版（ビリーバンド×1セット）】
●セット内容／VHSｘ4本（日本語字幕版）、ビリーバンドｘ1セット、ミニメジャーｘ1個、チェックシートｘ1枚、キャッシュバック応募用紙ｘ1枚
●サイズ（約）／(ビリーバンド)長さ：約1m
●原産国／VHS：日本
●送料／945円（税込）

販売店：ショップジャパン